すっかり怠けた身体になってしまっている昨今、気合を入れてアンチエイジングも兼ねての筋トレをやろう！と決意。
マッスルウォッチングに鍛えてもらいました。
同じく40代のおっさんYouTuberである【ケニチ】と共に、体重と体脂肪率を晒してダイエットです。奮闘する我々おっさんの勇姿をご覧ください。
マッスルウォッチングはさすがにトレーナーだけのことはありまして、いろいろと効果的なことを教えてくれます。
フォームが大事だとよくわかる。
正しく身体に負荷をかけるフォームだったら効果的に筋トレできるのだ。姿勢もよくなっていくことだろう。
これでアンチエイジング、身体を絞って腰痛対策だ。
キリッとした身体を取り戻す！
意気込みとしてはこうだが、少し絞れたらいいな。何せ年齢と共に代謝は落ち、筋力・体力も衰えてしまいます。日常的に筋トレをしてちょっと身体を整えていきたいのです。
ちゃんと体重と体脂肪率を測りましたんで、できれば毎月集まって経過を報告していきたいと思っております。本当にいい感じに絞っていけるか？乞うご期待！
